Sport

Dla tych, którzy nie mają czasu, ale mają cel: masa, sylwetka, kondycja. Dieta sportowa to wysokobiałkowa bomba skonstruowana tak, by wspierać budowę masy mięśniowej, regenerację i utrzymanie wysokiego poziomu energii przez cały dzień. Dużo mięsa, jaj, nabiału, strączków i węglowodanów o niskim indeksie.

Dostajesz pięć konkretnych posiłków, które da się zjeść bez mikrofali na siłowni, a po których nikt nie zapyta, „czy to wege?”. Sprawdzi się na masie, redukcji lub przy regularnym treningu. Działa też na tych, co tylko biegają myślami.

Przykładowe menu:

• Śniadanie: Jajecznica na maśle z pieczywem i warzywami
• II śniadanie: Koktajl białkowy z bananem i masłem orzechowym
• Obiad: Polędwiczka wieprzowa z kaszą gryczaną i warzywami z patelni
• Podwieczorek: Twarożek z jogurtem i granatem
• Kolacja: Sałatka z grillowanym kurczakiem, komosą i sosem tahini