Niskowęglowodanowa

Mniej cukru, więcej energii. Dieta low carb to opcja dla tych, którzy chcą ograniczyć węglowodany, ale nie smak. Więcej błonnika, tłuszcze roślinne i zwierzęce, warzywa, mięso, ryby, jajka – wszystko z sensem, bez zbędnych pustych kalorii. I bez bułki do wszystkiego.

Pięć zbilansowanych posiłków dziennie pomoże Ci ustabilizować poziom cukru we krwi, poprawi koncentrację i pomoże w spalaniu tkanki tłuszczowej. Dieta idealna nie tylko na redukcję, ale i dla tych, którzy po prostu lepiej funkcjonują na białku i tłuszczu niż na węglowodanach.

Przykładowe menu:

• Śniadanie: Jajka sadzone z boczkiem i warzywami
• II śniadanie: Serek wiejski z ogórkiem i rzodkiewką
• Obiad: Pieczeń wołowa z brokułem i puree z selera
• Podwieczorek: Mus z awokado i kakao
• Kolacja: Sałatka z łososiem, jajkiem i oliwą z oliwek